Esto es qué hacer si fantasea con otra persona durante una relación

En la mayoría de las relaciones, hay expectativas de habla y tácito. Algunos giran en torno a cosas simples, como deberían pagar la cena, y otros son un poco más complejos, como si pudieras fantasear con los demás. Intermáticamente, fantasear con otra persona en una relación puede ser inocente porque las fantasías son simplemente pensamientos. Sin embargo, algunas personas pueden calificar estos pensamientos para hacer trampa, incluso si nunca conducen a ninguna acción.

No hay una respuesta clara sobre si es aceptable soñar con alguien que no sea su pareja, porque depende de sus valores y límites. Hablamos con Tyomi Morgan , un sexólogo certificado y entrenador de placer, para dar más claridad para averiguar si las fantasías son apropiadas y cuándo cruza la línea.

En este artículo:

• ¿Por qué estamos fantaseando con otra persona en una relación?
• ¿Fantasea con alguien más engaña?
• ¿Cuándo se vuelven fantasías no saludables?
• Cómo dejar de fantasear con alguien

¿Por qué estamos fantaseando con otra persona en una relación?

Una fantasía se define como imaginar algo improbable o poco probable que suceda. Basado en esta definición, la mayoría de nosotros probablemente hemos tenido estas reflexiones sobre personas de una manera romántica y no romántica. Por ejemplo, puedes fantasear con casarte con tu FareS Featchy Crush favorito o convertirte en el mejor amigo de tu celebridad favorita.

Morgan dice que una razón por la cual las personas pueden fantasear con los demás es porque la persona que fantasean tiene características que desean, pero no tienen acceso a la vida real.

El único acceso que tienen es en su propia mente, dice Morgan. Por lo tanto, tomarán el carácter de esta persona, sus cualidades, sus características y luego simplemente soñarán un poco sobre ellas, lo que les da la sensación de tener una interacción con ellos, o incluso tener una relación con ellos, incluso si es solo una fantasía.

La fantasía sobre otra persona también puede suceder si alguien no es feliz o sexualmente satisfecho en su relación. Es una forma de escape en este caso, dice Morgan.

El tipo de fantasías que una persona tiene sobre otra persona también puede variar. Por ejemplo, puede ser una fantasía sexual o donde la persona imagina tener una relación platónica.

¿Fantasea con alguien más engaña?

La respuesta a esta pregunta depende de los límites que ha establecido en su relación. Inthemas, pensar en otra persona no está mal y puede ser una forma saludable de usar su imaginación, explica Morgan.

Literalmente vas al espacio en tu propia mente y fantasía sobre algo que no solo desencadena una respuesta de placer, sino que avanza los incendios eróticos, dijo. Esto mantiene la imaginación erótica saludable, y le permite a esta persona ejercer su creatividad y multiplicanza sin comprometer su relación.

Cela dit, tout le monde ne voit pas fantasmer de cette façon et certaines personnes peuvent toujours le voir comme une trahison dans une relation. C'est peut-être le cas s'il n'y a pas eu de discussions préalables sur les attentes et les limites. Pour cette raison, il est important de discuter de la façon dont les fantasmes peuvent franchir une frontière et quand il est classé comme tricherie.

Cualesquiera que sean los límites establecidos, es importante asegurarse de que estos límites no se crucen para controlar, porque nuestros pensamientos deberían ser nuestros. Dígale a la gente qué pensar elimina su autonomía personal, lo que hace que una parte saludable de cualquier relación.

No es saludable decirle a alguien que no puedes pensar en otra persona, no puedes fantasear, porque le dices a una persona que no puede ser humano, dice Morgan.

También tenga en cuenta que las conversaciones sobre las fronteras y las expectativas no son estáticas: deben revisarse regularmente.

¿Cuándo se vuelven fantasías no saludables?

Fantasear con otra persona puede cruzar una frontera cuando dificulta su vida o su relación diaria con su pareja. Aquí hay algunos escenarios para fantasear con otra persona durante una relación puede aumentar una bandera roja.

Te desconecta de tu pareja

Si la fantasía sobre otra persona está comenzando a evitar que se conecte con su pareja, esto puede ser un problema. Esto podría manifestarse a sí mismo como retirado, una incapacidad para involucrarse sexualmente con su pareja, no cuidar sus responsabilidades relacionales o confiar en esta fantasía para el logro sexual, explica Morgan.

Cuando las fantasías reemplazan sus interacciones reales con esta persona con la que están en relación, y dicen que aman y que están comprometidos, es en este momento que se vuelve poco saludable, dice ella.

Ya sea que piense en un enamoramiento o un ex, no debe evitar que se presente en su relación actual.

Interrumpir su vida diaria

Las fantasías a menudo te hacen salir de la realidad momentáneamente, lo cual no es necesariamente algo malo. A veces necesitamos un descanso en nuestra realidad o queremos imaginar algo que se sienta mejor de lo que estamos viviendo hoy.

`` La dopamina y la serotonina y la adrenalina que pueden fantasear y tienen fuentes que usan para mejorar su fantasía puede sentirse tan bien que prefieren escapar en este mundo que estar en el mundo real ', dijo Morgan.

Sin embargo, si vives constantemente en fantasía y no te involucras con el presente, podría ser poco saludable, agrega.

Cruce

Fantasear con alguien más en una relación puede volverse problemático cuando se mueve al territorio de la obsesión. Si los límites entre su fantasía y su realidad se vuelven borrosos y pasas el día preocupado por otra persona, puede ser hora de pensar en obtener ayuda profesional.

Cómo dejar de fantasear con alguien

Si constantemente está fantaseando con otra persona y desea que se detenga, hay estrategias que pueden ayudar. Aquí hay algunos a considerar.

Terapia

Terapia or coaching can help if you're struggling with controlling your thoughts about others. For instance, if you can't stop fantasizing about getting back with your ex, it could indicate that you're struggling to detach from the relationship or the outcome you hoped for. A licensed therapist can help you process those emotions, find the root cause with the preoccupation, and give you tools for managing the fantasies.

Recordatorios

Tenga cuidado cuando más fantasee. ¿Es después de ver una imagen de la persona en la que estás fantaseando? ¿Cuándo escuchas algunas canciones? ¿O cuando conoces a la persona? Si es posible, elimine los recordatorios o cosas que lo alimentan de las imágenes, dice Morgan.

Esto se puede hacer desconciando a la persona que fantasea en las redes sociales, eliminando fotos de ellos y alejándose de todos los demás elementos que desencadenan la fantasía.

Póngase en contacto con su pareja

Si no está satisfecho con su pareja o insatisfecho sexualmente, una solución puede ser charlar con su pareja. La comunicación de sus necesidades y su satisfacción podría ayudar a minimizar las fantasías. No siempre es una conversación fácil de tener, por lo que si se siente atascado o como si no supiera cómo comunicar sus necesidades, considere un entrenador de relaciones.

La fantasía sobre alguien no tiene que ser algo malo. Al final, estar en una relación comprometida no significa que no piense o no se sienta atraído por otras personas. La clave es contactar a su pareja, tenga cuidado si los pensamientos comienzan a perturbar su vida.