¿Qué significa una relación recíproca?

Si una pareja acaba de comenzar a salir está comprometido , o ya anudado, una relación íntima es una calle de doble intención. Requiere que los dos socios sean completamente invertido en el bienestar general de la asociación.

Una relación recíproca saludable ocurre cuando dos socios tienen respeto y apoyo mutuos. ¿Te preguntas si tienes una relación mutua? Para ayudarnos a comprender las relaciones recíprocas más profundas, discutimos con Darcy Sterling , un trabajador social clínico con sede en Nueva York, un experto en relación y un anfitrión E! Programa de televisión de relación de red Sencillo famoso . Continúe desplazándose para descubrir qué es la reciprocidad, por qué es importante y los consejos para una relación recíproca.

En este artículo:

• ¿Qué es la reciprocidad en una relación?
• La importancia de la reciprocidad en una relación
• 4 formas de practicar la reciprocidad en su relación

¿Qué es la reciprocidad en una relación?

Sterling define la reciprocidad en una relación romántica como se da y tomando entre socios. Si el intercambio mutuo de apoyo para su relación ni siquiera parece, no se preocupe, tiende a ser un desequilibrio.

Siempre habrá un compañero que tomará más y uno al dar más en algún momento, dice Sterling. Cuando piensas en la reciprocidad, no pienses en tomar una instantánea de un momento específico. Se trata de tener la sensación general de que los dones y las emanidades de tu relación con el tiempo.

Para tener una relación recíproca, Sterling dice que cada pareja debe saber cuáles son sus necesidades y poder expresar estas necesidades a su pareja. Si no se satisfacen estas necesidades, deben poder comunicar esto a su pareja.

Otra cosa a tener en cuenta: la primera infancia de una persona puede afectar cómo o si practican la reciprocidad en su relación. Las personas que no han crecido en una casa donde los miembros de la familia se dieron libremente tienen un marco de referencia sobre cómo hacerlo o cómo se ve correctamente, dice Sterling.

La importancia de la reciprocidad en una relación

¿Por qué es tan importante una relación recíproca? Según Sterling, el flujo de energía en ambas direcciones es lo que permite a los dos socios sentirse amados y apreciados. En otras palabras, la reciprocidad no solo es importante en una relación romántica, es vital. Nadie quiere tener la impresión de dar y dar y no recibir.

4 formas de practicar la reciprocidad en su relación

Mejore la reciprocidad de su relación con estos cuatro consejos respaldados por expertos.

1. Aprenda los idiomas de amor de todos.

Una forma de asegurarse de que usted y su pareja encarnen una relación mutua es aprender los idiomas de amor del otro y expresar el amor de esta manera.

Creemos que todos damos y recibimos amor de diferentes maneras. Los cinco idiomas del amor, presentado por el exitoso libro del mismo nombre de Gary Chapman, son: recibir dones, palabras de afirmación, actos de servicio, tiempo de calidad y un toque físico. (Para descubrir su lenguaje de amor, puede leer el libro o tomar un Tribunal de cuestionarios .)

La mayoría de nosotros sabemos cuál es [nuestro lenguaje de amor] y tendemos a expresar el amor como queramos, explica Sterling. Pero si ofrecer regalos es su idioma de amor principal y el lenguaje de amor de su pareja es el tiempo de calidad, sus intentos de reciprocidad aterrizarán de manera plana.

Sterling también recomienda pedirle a su pareja que comparta cosas específicas que quieren hacer que los harían sentir más amados. Por ejemplo, si el lenguaje de amor de su pareja es los actos de servicio, puede sentirse amado cuando haces los platos o se lleva una carrera por ellos. Consulte regularmente con usted mismo para asegurarse de haber hecho al menos algunas cosas en esta lista.

2. Trabaje en comunicación cuando no esté de acuerdo.

Incluso si conoce los idiomas de amor del otro, practicar la reciprocidad cuando uno o ambos socios están en un estado emocional pueden ser difíciles.

No puedes pensar en las necesidades de otra persona cuando has degenerado emocionalmente, explica Sterling. Y parte de la reciprocidad requiere que cada socio se conozca lo suficientemente bien como para saber cuándo puede y no puede comunicarse de manera productiva.

3. Evite mantener el puntaje.

Sterling dice que las parejas deben evitar centrarse demasiado en la reciprocidad, ya que esto puede conducir a mantener la puntuación.

La inclinación natural es preguntarse si su pareja le da suficiente, pero esta es una pregunta que casi siempre conduce a la insatisfacción, explica Sterling. Para evitar el error de mantener el puntaje en su relación, use el principio [de la reciprocidad] para evaluar la forma en que contribuye a la relación y a su pareja, no por cierto.

En otras palabras, centrarse más en sus acciones en lugar de la de su pareja aumentará la probabilidad de que usted y su pareja se sientan satisfechos.

4. Practicar la interdependencia.

Aunque no se informa Co -of -codependance en una relación, la interdependencia es un signo de una relación saludable. En interdependencia, los socios aprecian el apoyo que reciben entre sí mientras mantienen una clara sensación de sí mismo, explica Sterling. Son capaces de no estar de acuerdo y tener diferentes intereses, y la dinámica de la relación permite estas diferencias.

Para practicar la interdependencia en una relación recíproca saludable, los dos socios deben asegurarse de que la relación no los envuelva por completo. La relación es parte de tu vida. No es toda tu vida, dice Sterling. Mantenga a sus propios amigos, sus propios pasatiempos. Pase tiempo sin su pareja.