Construido para durar: 5 signos de que está en una relación estable

Incluso las parejas en relaciones que parecen idílicas desde el exterior han abrido los parches crudos. Los altibajos de la vida han forzado el impacto incluso a las parejas más felices, pero Cómo te manejas Los puntos débiles separan una relación estable de una relación tóxica.

Estar en una relación estable y saludable no siempre significa que siempre logre permanecer positivo gracias a los desafíos de la vida. Más bien significa priorizar su relación romántica, pasar tiempo juntos , Comuníquese y trabaje a través de desafíos en lugar de evitarlos o culpar a su pareja.

¿Te preguntas si estás en una relación estable? Continúe leyendo para determinar si su asociación está construida para durar o plagar con banderas rojas.

¿Qué es una relación estable?

Como con cualquier consejo relacional, es importante recordar que cada situación es única. Si desea asesoramiento sobre su relación específica, es mejor hablar con un profesional. Pero hay ciertos puntos comunes que compartirán las relaciones más estables.

Erene Hadjiioannou, psicoterapeuta integradora y fundadora de Terapia de Leeds En Inglaterra, explica que una relación estable se caracteriza por saber que hay una base de referencia mutuamente influenciada en la forma en que están entre sí y cómo se ve su relación. Si se aleja de esta base base, ambos trabajarán juntos para reparar y restaurar su base saludable.

Laura Hugill , un entrenador personal y profesional con sede en San Francisco, agrega que las relaciones estables se basan en una comunicación sólida que conduce a un vínculo más profundo entre los dos socios. Las expectativas son claras y acordadas y, en particular en el conflicto, existe una confianza mutua de que la intención del otro siempre está al servicio de la fuerza de la asociación, dice ella.

Si siente una falta de estabilidad en su relación, los expertos están de acuerdo en que la mejor manera de volver al equilibrio es comunicar claramente sus expectativas, sus necesidades y sus deseos con su pareja. Estos pueden cambiar con el tiempo, pero la comunicación fuerte es la base de una relación estable.

Cinco signos de una relación estable

El signo más fuerte de una relación estable es sentir que estabas en uno. Esto significa que se siente seguro y cómodo siendo honesto tanto con usted como con su pareja.

También hay un puñado de otros letreros para ver. Esto es lo que tienen que decir los expertos en la relación.

1. No tienes miedo de tener conversaciones difíciles

Incluso en relaciones saludables a largo plazo, las parejas deben vivir momentos difíciles que requieran conversaciones difíciles. Es fácil eliminarlos porque requieren vulnerabilidad y confianza. Pero la forma saludable de navegar en tiempos difíciles es comunicar sus sentimientos y siempre buscar comprender las necesidades emocionales de su pareja.

En cualquier relación, habrá momentos de conflicto: cuentas y cuentas, expectativas mal alineadas, errores, explica Hugill. Pero en una relación estable, las conversaciones difíciles se enfrentan en lugar de evitar. Cuando los dos socios encarnan la apertura y la curiosidad, las conversaciones difíciles se convierten en una oportunidad para saber más sobre nuestros socios y nosotros mismos.

2. Son amables el uno con el otro

Una de las señales más simples que se encuentra en una relación estable y saludable es que son amables entre sí. Decir regularmente Te amo, tómese el tiempo para las noches de citas y siempre evite los insultos (incluso cuando peleas) son señales de que te tratas con amabilidad y respeto.

Te tomas el tiempo para comprender realmente el punto de vista de tu pareja y recuerdas que estás en el mismo equipo. Incluso cuando pasas por un parche difícil (e incluso las parejas felices lo hacen) y sientes cosas como la ira y el resentimiento, siempre recuerdas haberte tratado con respeto, amor y amabilidad.

3. Tienes límites saludables

Las fronteras son cruciales para cualquier relación, tradicional o platónica, para prosperar. Los límites pueden ser barandillas alrededor de las rutinas diarias, como la necesidad de una hora separada todos los días. O bien, los límites pueden ser mayores, como cómo y cuándo interactúa con los miembros de su familia expandida. Estos límites pueden llevar más tiempo, esfuerzos y compromisos para establecer.

Hadjiioannou dice que las asociaciones estables han entendido mutuamente los acuerdos sobre los límites personales e interpersonales de cada individuo. Esto permite respeto y afirmación mutuo, así como cantidades apropiadas de tiempo o separadas, dice ella. Estos acuerdos pueden establecerse y respetarse implícita y explícitamente, incluida la negociación a medida que evoluciona la relación.

4. Ambos participan en la autorreflexión

Incluso si no eres la única persona en tu relación, parte del trabajo hacia la construcción de una relación estable debe llevarse a cabo solo. Es crucial pensar en lo que es, y no está trabajando para usted. Tu pareja debe hacer lo mismo.

En una relación estable, los dos socios participan en la autorreflexión regular, explica Hugill. “Las relaciones son un espejo gigante, nuestros socios a menudo desencadenan partes de nosotros que podemos haber olvidado o ignorado. Puede ser fácil suponer que nuestro compañero tiene la culpa de cada problema que surja.

Sin embargo, dijo, la verdad es que las relaciones se ven afectadas por los dos socios. Ser capaz de mirar dentro de nuestros propios comportamientos aumenta nuestra autoconciencia, lo que nos permite responder más empáticamente a nuestra pareja.

5. Confías en ti mismo

Esto es más fácil de decir que hacerlo, especialmente cuando usted y su pareja pasan por un período difícil. Pero la confianza es esencial para la base de cualquier relación estable.

Hadjiioannou dice que las relaciones estables tienen la sensación interna de que ambos harán parte de la vida del otro sin la necesidad de una tranquilidad constante. Si un compañero ha subestimado las preocupaciones de que el otro compañero lo deja, esto podría ser una señal de que su relación no se basa en una base sólida de confianza.